预防牙周病的维生素D与K2.docxVIP

预防牙周病的维生素D与K2

牙周病是很多人藏在嘴里的“隐形烦恼”——偶尔刷牙出点血、早上起来口气有点重、吃硬东西时牙根发酸，不少人都觉得是“上火”或者“没刷干净”，随便喝杯凉茶、换个止血牙膏应付过去，可这些小问题拖久了，牙龈慢慢萎缩，牙齿松动脱落才追悔莫及。其实，牙周病的预防不止靠牙刷和洗牙，还有两个被大多数人忽略的“营养法宝”：维生素D和维生素K2。接下来我们就从现状到实践，一步步讲清它们在牙周保护里的关键作用，帮你把口腔健康攥在手里。

1现状分析

1.1牙周病的流行现状

近年国内口腔健康的相关研究显示，牙周病的prevalence已经到了不容忽视的程度，小到十几岁的中学生，大到七八十岁的老人，几乎每个人都有不同程度的牙龈问题。很多人总觉得牙周病是“老年病”，可现在身边不少二十多岁的年轻人也开始出现牙龈红肿、刷牙出血的情况，追根溯源，和熬夜、外卖饮食、长时间待在室内都有关系——嘴里的细菌没被好好压制，牙龈的免疫力又跟不上，慢慢就成了炎症。我之前帮身边朋友整理过他们的口腔小问题，十个里面有八个说“刷牙偶尔出血”，只有三个人去牙医那里看过，剩下的全靠“忍”或者“喝点金银花茶”，这种现状真的挺让人着急的，毕竟牙周病不会自己变好，只会悄悄恶化。

1.2维生素D的人群营养现状

维生素D是人体必需的营养素，以前大家只知道它和补钙有关，其实它对口腔健康的影响远不止于此。可现在很多人都