2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）能吃与会吃——饮食与健康课时达标卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）能吃与会吃——饮食与健康课时达标卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于均衡膳食宝塔中的五类食物？

A.谷类

B.蔬菜水果

C.瘦肉鱼类

D.糖果巧克力

2.“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”这句俗语主要强调了什么？

A.食物要多样化

B.三餐的能量需求应大致相等

C.早餐营养要充足的重要性

D.晚餐摄入的能量应最少

3.下列哪种饮品最不适合作为日常补水的主要选择？

A.白开水

B.淡茶水

C.可乐饮料

D.果汁

4.蛋白质是人体必需的重要营养素，下列食物中富含蛋白质的是？

A.米饭

B.油条

C.鸡蛋

D.橙子

5.“挑食偏食”不利于身体健康，主要是因为它可能导致？

A.食欲不振

B.营养素摄入不均衡

C.体重增加过快

D.饭菜不合口味

6.以下哪种做法有助于减少食物中的营养损失？

A.长时间水煮蔬菜

B.生吃富含维生素C的水果

C.用油炸的方式烹饪主食

D.