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2026年运动与健康促进与疾病预防知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填入括号内。每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于运动对心血管系统的积极影响？

A.降低静息心率和血压

B.改善血脂谱（如降低LDL-C，提高HDL-C）

C.增加心肌氧耗，提高心脏负担

D.改善血管内皮功能

2.根据FITT-VP原则，确定运动频率时，对于一般成年人进行中等强度有氧运动，通常建议的频率范围是？

A.每周1-2次

B.每周3-4次

C.每周5-7次

D.每周10-14次

3.以下哪种运动形式主要改善肌肉的力量和爆发力？

A.长跑

B.游泳

C.举重

D.瑜伽

4.以下哪项是预防运动性疲劳的有效策略？

A.运动中大量补充高糖运动饮料

B.保证充足的睡眠和合理的营养摄入

C.在运动中频繁进行长时间休息

D.不断增加运动强度而不调整训练计划

5.肥胖症发生的主要病理生理机制之一是？

A.甲状腺功能亢进

B.胰岛素抵抗

C.性腺功能减退

D.肾上腺皮质功能亢进

6.以下哪种生