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2026年体育竞技运动员专项能力测试题库

一、单选题（每题2分，共20题）

内容方向：田径项目专项能力测试

（针对北方地区中长跑运动员，结合近年全国比赛规则变化）

1.在3000米障碍比赛中，运动员遇到栏架时，正确的过栏技术动作顺序是？

A.起跳、腾空、落地、前冲

B.起跳、前伸、落地、调整

C.起跳、腾空、调整、落地

D.起跳、前摆、落地、前冲

2.中长跑比赛中，心率控制在最大心率的75%-85%时，主要依靠哪种能量系统供能？

A.糖酵解系统

B.有氧氧化系统

C.磷酸原系统

D.无氧乳酸系统

3.长跑运动员进行间歇训练时，800米×4组，组间休息时间应控制在？

A.3-5分钟

B.5-8分钟

C.8-10分钟

D.10-12分钟

4.障碍跑中，跃过第1道栏架时，身体重心应抬至多少高度？

A.70厘米

B.80厘米

C.90厘米

D.100厘米

5.赛前准备活动强度以心率达到多少为宜？

A.120-140次/分钟

B.140-160次/分钟

C.160-180次/分钟

D.180-200次/分钟

6.长跑运动员肌肉酸痛（DOMS）的恢复期通常为？

A.1-2天

B.2-3天

C.3-5天

D.5-7天

7.3000米障碍比赛中，栏架高度为？

A.1.05米

B.1.1