七年级体育与健康徒手力量练习 双减分层书面作业设计案例 方案 （含实施过程评价与反思）.docVIP

双减背景下的七年级体育与健康作业设计 徒手力量练习 七年级体育与健康 一、教学设计目标 1.知识与技能目标：通过本作业学习，使学生了解徒手力量练习的动作技能方法。 2.过程与方法目标：通过本作业练习，强化学生上肢力量、核心肌群的稳定能力和四肢的协调性。 3.情感态度与价值目标：提高学生心理健康水平，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，为学生终身体育锻炼奠定基础。 二、实施过程与策略 学生假期根据教师给的动作示范讲解图每天练习以下内容，并记录每次练习的时间或次数，确保每次保质保量完成练习并记录。 （一）平板支撑 动作要点：身体呈四点支撑的俯撑姿势(双手和双脚脚尖着地)。保持双手支撑于