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高二体育与健康必修模块途中跑教学设计

教材与学情起点

本课选自人教版高中体育与健康必修第一册田径模块，途中跑是短距离跑技术体系中的核心环节，也是发展学生速度素质与运动效能的关键载体。授课对象为高二年级学生，经过初高中阶段系统学习，学生已初步掌握蹲踞式起跑与加速跑动作，但对途中跑阶段步频与步幅的协同关系、身体重心平稳过渡以及上下肢协调发力等细节缺乏精细化理解。学生在体能层面呈现明显个体差异，部分学生存在抬腿过高导致重心起伏过大、后蹬角度不合理造成水平速度损耗等问题，亟需通过结构化练习予以纠正与提升。

教学目标体系

运动能力维度要求学生准确复述途中跑技术要点，在完整练习中保持步频稳定与步幅均匀，80米途中跑计时成绩达到或接近个人最好水平，途中跑阶段速度损失率控制在合理区间。健康行为维度引导学生养成跑前动态拉伸与跑后放松整理的运动习惯，掌握运动负荷自我监测的基本方法，形成主动锻炼的持续动力。体育品德维度通过分组轮换与相互观察评价，培养学生尊重同伴、客观评价的体育精神，在技术纠错中建立直面不足、勇于改进的积极心态。

教学重难点解析

教学重点为步频与步幅的协同优化以及跑动过程中身体重心的平稳控制。步频与步幅是影响跑速的两大要素，二者并非孤立存在，而是需要在个人技术特点基础上寻求动态平衡。教学难点为后蹬动作的充分性与前摆积极性的统一，涉及骨盆周围肌群协同发力、支撑腿与摆动腿时空配合等多关节联动