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（新）中国2型糖尿病自我管理处方专家共识(2篇）

第一篇

中国2型糖尿病患者数量庞大，且呈现逐年上升的趋势。有效的自我管理对于控制血糖、预防并发症、提高患者生活质量至关重要。《中国2型糖尿病自我管理处方专家共识》为2型糖尿病患者的自我管理提供了科学、全面的指导。

饮食管理

饮食控制是2型糖尿病自我管理的基础。合理的饮食结构有助于控制血糖、血脂和体重。首先，要控制总热量的摄入，根据患者的年龄、性别、体重、活动量等因素计算每日所需的热量。一般来说，成年患者每天每千克体重所需的热量在25-35千卡之间。对于超重或肥胖的患者，应适当减少热量摄入，以达到减轻体重的目的。

碳水化合物是人体能量的主要来源，但对于糖尿病患者来说，要选择低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等。这些食物在消化过程中释放葡萄糖的速度较慢，能够避免血糖的急剧升高。同时，要控制碳水化合物的摄入量，占总热量的50%-60%为宜。

蛋白质的摄入也很重要，应占总热量的15%-20%。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。脂肪的摄入应控制在总热量的20%-30%，并选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。

此外，要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，降低血糖和血脂，增加饱腹感