2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册人教版（新教材）第二节 善于休息 增进健康课时作业卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册人教版（新教材）第二节善于休息增进健康课时作业卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.下列关于休息的理解，最准确的是（）。

A.休息就是完全躺在床上睡觉

B.休息是指在任何场合下停止活动

C.休息是为了恢复体力和精力而进行的必要活动

D.休息只对运动员或体力劳动者重要

2.晚上保证充足且高质量的睡眠，这属于哪种类型的休息？（）

A.积极休息

B.消极休息

C.必要休息

D.创造性休息

3.以下哪项是积极休息的典型例子？（）

A.午饭后长时间午睡

B.学习或工作间隙散步、远眺

C.睡前看刺激性电视剧

D.白天长时间玩手机游戏

4.在长时间学习或体育训练后，通过听舒缓的音乐来放松身心，这属于（）。

A.消极休息

B.积极休息

C.无意义休息

D.创造性休息

5.缺乏休息可能导致以下哪种情况？（）

A.身体免疫力增强

B.记忆力、学习效率下降

C.运动表现更加出色