2026年全科老年硬气功桩修炼桩修炼院伤害预防指南.docx

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2026年全科老年硬气功桩修炼伤害预防指南

前言

随着我国人口老龄化进程加快，老年人群体对保健功能性锻炼的需求日益增长。硬气功桩修炼作为一种传统的内外兼修、以静制动、以柔克刚的养生方法，在全科老年人群中得到广泛推广。然而，由于老年人生理功能下降、骨质疏松、关节退行性改变以及平衡能力减弱，硬气功桩修炼过程中若缺乏科学的评估、规范的操作和适当的防护，易导致肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折、晕厥甚至更严重的神经血管损伤。为规范全科老年硬气功桩修炼的开展，最大限度降低运动损伤发生率，保障参与者的健康安全，本指南在遵循《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》并参照GRADE证据