春季养肝中医养生知识讲座PPT.pptxVIP

中医养生春季养肝中医养生知识讲座顺应春气，养护肝木主讲人中医养生讲师

讲座导览01春气通肝春季与肝脏的中医对应关系02疏肝有方情志、饮食、起居、穴位调养法03日常防护春季养肝注意事项与禁忌

01春气通肝春生夏长，肝应春气了解春季与肝脏的内在联系，是养肝的第一步

春与肝同属木性中医认为人以天地之气生，四时之法成，人体脏腑功能随季节变化而起伏。春气通于肝春季万物复苏，草木萌发，与肝的升发条达之性相通。五行对应五行五脏五色五味五志五官春木肝青酸怒目春季肝气当令，是肝气最活跃的时节，也是调养肝脏的最佳时机。肝肝之属性五行属木肝气升发条达五脏属肝春气通于肝五色主青青入肝经养肝之养护五味入酸酸味收敛养肝五志主怒怒伤肝气五官开窍于目肝血养目

肝主疏泄与藏血肝主疏泄调畅气机调畅全身气机，使气血运行通畅调节情志肝气调达则心情舒畅助脾运化促进脾胃运化，助消化吸收失疏见证疏泄失常则胸闷、胁胀、情绪低落肝藏血贮藏血量贮藏血液，调节血量分配随动静调人动则血运于诸经，人静则血归于肝血充体征肝血充足则目明、筋柔、指甲润泽血虚见证肝血不足则眼干、肢麻、爪甲脆薄

肝失条达，春病丛生这些信号都在提醒：肝气需要调养了。及时疏肝理气，才能安然度过春季。情绪方面2项烦躁易怒，或忧郁寡欢胸闷善太息，叹气后稍舒躯体方面4项头晕目眩，血压波动两胁胀痛，食欲不振眼睛干涩，视物模糊睡眠不实，多梦易醒

02疏肝有方肝喜条达，恶抑郁