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小学体育《立定跳远》单元计划及课时学案

一、单元名称

立定跳远

二、适用年级

小学中年级（建议三、四年级）

三、单元课时

3课时

四、单元概述

立定跳远是小学体育教学的重要内容之一，是发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性及灵敏素质的有效手段。本单元通过循序渐进的教学，帮助学生初步掌握立定跳远的动作要领，即“摆臂、蹬地、收腹、落地”，并在练习中体验运动的乐趣，培养积极参与体育锻炼的习惯和勇于挑战自我的精神。教学过程将注重激发学生兴趣，通过分解练习、完整练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生逐步掌握技术动作，发展身体素质。

五、单元教学目标

1.知识与技能：

*学生能够说出立定跳远的动作要点（摆臂、蹬地、收腹、屈膝缓冲落地）。

*85%以上的学生能基本做出立定跳远的完整动作，做到蹬地有力，向前上方跃起，落地较平稳。

*部分学生能做到动作连贯、协调，跳得更远更稳。

2.过程与方法：

*通过观察、模仿、体验、练习等方法，学生主动参与到立定跳远的学习中。

*在小组练习和游戏中，学会与同伴合作，相互学习，共同提高。

3.情感态度与价值观：

*体验跳跃运动的乐趣，培养对体育活动的兴趣。

*树立自信心，勇于展示自我，乐于接受挑战。

*培养遵守纪律、听从指挥、安全练习的意识。

六、单元教学重难点

*重点：蹬地有力，向前上方跃起；落地屈膝