如何减轻护士压力PPT课件.pptVIP

.-*k*什么是压力?又称紧张或应激,是某种事物对人的生理或心理造成一系列紧张反应状态。轻度的压力可刺激机体处于紧张状态,提高人们的工作成绩,一旦压力源解除,身体各系统又恢复到放松状态。持续高水平压力使机体内用以适应和调节压力的能量和精力耗尽,造成机体平衡失调,导致身心疾病。早晨上学/班,

你经常乘坐的那路

公交车迟迟不来A:继续等待，可以等到车，但也可能会迟到选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受。面临选择B:避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用你面临

的选择面临选择1.压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受面临改变事件的不确定状态,忐忑不安2.压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来,谈谈你的工作。工作表现出色得到上级赞许增加责任或提高薪酬工作出了差错要挨批?3．压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭（burnout)你已经连续不断地工作了8个小时,真想立刻就下班回家休息。但是,面前还有不少病人排着队,你不能走。于是,你感到心烦、不满、压力重重……日复一日持续不断的体力和心理付出,消耗着你的热情、耐心和工作动力,最严重的情况下就会出现心理衰竭。burnout护士的压力源类型1.躯