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- 2026-09-23 发布于山东
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2026/06/05;CONTENTS;班会开场与基本介绍;班会开展目的;班会流程说明;正念社交的核心概念;正念的基本内涵;正念社交的价值;当前个人社交状态反思;常见社交内耗梳理;社交焦虑来源分析;无效社交影响整理;现有社交模式总结;个人社交需求挖掘;正念社交的原则与方法;不带评判的倾听原则;真诚自我表达方法;合理边界建立技巧;社交情绪觉察方法;冲突正念处理思路;正念社交现场实践引导;正念社交破冰活动;小组反思交流分享;模拟场景实操练习;导师针对性点评指导;班会总结与后续安排;核心内容回顾;课后实践任务;THEEND
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