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2026年营养搭配与膳食指南测试卷库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项的字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.2026年中国居民膳食指南强调食物多样，其核心意义在于保证（）。

A.食物种类越多越好

B.摄入能量尽可能高

C.满足人体对各种营养素和能量的全面需求

D.优先选择昂贵的食材

2.以下哪种食物属于2026年膳食指南推荐优先选择的谷物类？（）

A.精制白米面

B.全麦面包

C.红薯

D.糯米

3.为了达到食物多样目标，以下做法最合理的是（）。

A.每天只吃谷薯类食物，其他类食物偶尔补充

B.每周保证摄入12种以上食物，种类尽量多

C.只关注蛋白质和脂肪的来源，其他营养素不重要

D.严格按照食物分类比例来分配每日所有食物

4.2026年膳食指南特别强调要限制添加糖的摄入，以下哪种食物或饮品含糖量通常较高？（）

A.果蔬汁

B.纯牛奶

C.豆浆

D.水果

5.成年男性和女性每日推荐总能量摄入量主要依据什么因素确定？（）

A.年龄大小

B.身高高低

C.活