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2026年营养师考试运动营养学专项训练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1.5分，共30分）

1.在短时间（10秒以内）最大强度运动中，肌肉主要依靠何种能源系统供能？

A.糖酵解系统

B.有氧氧化系统

C.磷酸原系统(ATP-CP)

D.蛋白质分解供能

2.长时间（超过2小时）耐力运动后期，人体供能比例显著增加的营养素是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.酒精

3.运动员进行糖原负荷法时，通常在赛前几天开始高碳水化合物饮食？

A.1天

B.3天

C.5-7天

D.2周

4.运动后促进肌糖原合成的“黄金窗口期”通常指运动后多长时间内？

A.0-30分钟

B.30-90分钟

C.1-2小时

D.2-4小时

5.下列哪种维生素参与构成辅酶，在能量代谢（尤其是碳水化合物代谢）中起关键作用？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素B1(硫胺素)

6.运动性贫血中，最常缺乏的导致血红蛋白合成的微量元素是？

A.锌

B.硒

C.铁