2026年冀教版高中体育与健康必修全一册第1篇体能《第四章体能锻炼计划的制订》大单元整体教学设计.docxVIP

PAGE2

教学设计说明（表格呈现）

授课对象

课题名称

课时安排

教材版本

单元主题

大概念

核心内容

教学重点

教学难点

高一年级（普通班）

体能锻炼计划的制订

8课时（每课时45分钟）

冀教版高中体育与健康必修全一册（2024年版）

体能锻炼计划的制订与实施

体能素养的自我调节与终身发展

体能测评、目标设定、FITT原则、周期化训练、计划撰写与执行评估

理解并运用FITT原则制定个性化计划

将理论知识转化为可操作的周期化训练方案并进行自我监测

设计理念与指导思想

本单元以“学生为中心、学习为主线、评价为导向”的理念，紧扣2022版课标中“体育与健康”学科核心素养——运动能力、健康行为、体育精神三大维度。通过情境创设、项目式学习和合作探究，引导学生在真实的体能测评与计划制定情境中，体验知识的生成过程，培养科学规划、自我监控和终身体育的意识。教学过程中强调“教-学-评”一致性，使每一环节的目标、活动与评价相互呼应，确保学生不仅掌握体能训练的方法论，更能在日常生活中形成规律锻炼的习惯。

一、课程标准解读与核心素养分解

1.《义务教育课程标准（2022年版）》相关要求

课标指出，高中阶段体育与健康课程应引导学生掌握科学的体能训练方法，能够根据个人体质状况制定并调整锻炼计划，培养终身体育的意识和行为习惯。同时，要求学生在学习过程中发展数据分析、目标设定和反思调整的能力，体现