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脂肪肝的饮食改善与运动

1现状分析

1.1脂肪肝的流行现状

近年来，脂肪肝已经成了大家耳熟的“热门病”，不管是去单位组织的体检，还是自己去医院做检查，总会看到“脂肪肝”这三个字出现在报告里，不管是刚毕业的年轻人，还是已经步入中年的上班族，甚至不少看起来身材匀称的人，都可能和这个“富贵病”打上交道。几年前我自己就是典型例子：那时候加班成了常态，每周至少五天都是深夜点外卖，炸鸡、奶茶、汉堡几乎是标配，体检报告出来的时候，“轻度脂肪肝”那几个字像块石头压在心上，当时根本没当回事，觉得就是个小毛病，过段时间就好了，直到后来总觉得浑身乏力，爬两层楼就喘，肝区偶尔还会隐隐发闷，才慌了神，赶紧去医院复查