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2026年健康生活方式与慢性病防治选择题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共40分）

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》推荐的健康膳食模式？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒，杜绝浪费

E.经常食用各种方便食品和油炸食品

2.成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

E.每周至少150分钟

3.以下哪种行为是导致肺癌的首要危险因素？

A.空气污染

B.职业暴露

C.被动吸烟

D.吸烟

E.遗传因素

4.世界卫生组织建议，成年男性每天的酒精摄入量不应超过多少克纯酒精？

A.10克

B.20克

C.30克

D.40克

E.50克

5.睡眠不足可能导致哪些健康问题？(多选)

A.免疫力下降

B.情绪波动

C.注意力不集中

D.心血管疾病风险增加

E.以上都是

6.高血压的“理想”血压范围通常指多少？

A.低于120/80mmHg