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2026年健康生活方式倡导与慢性病预防试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.世界卫生组织推荐的成人每日最低运动量是指每周至少进行多少时间的有氧运动？

A.60分钟

B.30分钟

C.120分钟

D.150分钟

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食物？

A.精制米面

B.豆类

C.植物油

D.红肉

3.限制饮酒的主要目的是什么？

A.解渴

B.社交

C.降低酒精对身体的危害

D.提高运动表现

4.下列哪种行为最不利于心理平衡？

A.保持乐观心态

B.遇到问题积极寻求解决方法

C.长期压抑负面情绪

D.建立良好的人际关系

5.高血压患者日常饮食应注意什么？

A.增加盐的摄入

B.减少钠的摄入

C.增加糖的摄入

D.增加饱和脂肪的摄入

6.2型糖尿病最主要的病因是什么？

A.胰岛素依赖性

B.胰岛素抵抗

C.胰腺炎

D.药物副作用

7.以下哪种运动方式不适合高血压患者？

A.快走

B.游泳

C.剧烈跑跳