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2026瑜伽教练考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪种呼吸法是瑜伽常用呼吸法？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.以上都对

3.山姿是瑜伽基础站姿，站立时双脚应？

A.并拢

B.分开与肩同宽

C.分开比肩宽

D.随意站立

4.下犬式主要锻炼哪个部位？

A.腹部

B.腿部

C.背部

D.手臂

5.战士一式主要增强身体哪个能力？

A.平衡能力

B.柔韧性

C.消化能力

D.语言能力

6.瑜伽休息术通常在课程？

A.开始

B.中间

C.结束

D.无所谓时间

7.三角式练习时手臂伸展成什么形状？

A.圆形

B.三角形

C.正方形

D.梯形

8.树式主要锻炼？

A.腿部肌肉

B.平衡能力

C.腹部力量

D.背部伸展

9.脊柱扭转式有助于？

A.增强免疫力

B.促进消化

C.提高睡眠质量

D.增高

10.瑜伽体位法的作用不包括？

A.增强体质

B.治疗绝症

C.调节身心

D.塑造体型

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的瑜伽流派有？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.流瑜伽

D.阴瑜伽

2.瑜伽练习的注意事项包括？

A.饭后立即练习

B.保持呼吸均