婚后抑郁情绪自测问卷（真实场景版）.docx

婚后抑郁情绪自测问卷（真实场景版）

说明：本问卷针对婚后长期生活、家庭琐事、亲密关系磨合引发的情绪低落、内耗、压抑状态设计，仅作自我情绪筛查参考，不替代专业诊断。请根据近一个月真实状态作答，无需刻意美化，选择最贴合自己日常的选项即可。

计分规则：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分，作答完成后汇总总分，对照文末详细结果解析。

一、情绪状态维度

1.婚后大部分时间，你的心情状态是？

A.平和稳定，偶尔有小烦恼，很快能自我调节

B.偶尔低落，因为家庭琐事、夫妻矛盾短暂不开心

C.经常莫名烦躁、郁闷，提不起劲，很难开心起来

D.长期压抑、难过，常常觉得委屈、想哭，甚至麻木无感

2.面