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2026年全民健康知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请选择最符合题意的选项。

1.以下哪种食物是膳食纤维的良好来源？

A.精制米面

B.水果蔬菜

C.动物肝脏

D.植物油

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.1小时

B.2.5-5小时

C.5-7.5小时

D.10小时以上

3.以下哪种行为不利于心血管健康？

A.坚持规律作息

B.长期精神紧张

C.适量摄入鱼类

D.戒烟

4.艾滋病（AIDS）的主要传播途径不包括：

A.性接触传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.呼吸道飞沫传播

5.以下关于洗手的说法，错误的是：

A.饭前便后应洗手

B.接触公共物品后建议洗手

C.使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗

D.洗手时间越长越好

6.糖尿病患者控制血糖，以下生活方式中最为重要的是：

A.增加碳水化合物摄入

B.规律进行体育锻炼

C.经常食用含糖饮料

D.减少蛋白质摄入

7.发现有人突然倒地，无意识且呼吸停止，最应该立即采取的措施是：