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临床面瘫患者居家面部康复训练

面瘫后，很多人只知道要“多练表情”，却不知道练错了反而可能练出“联动后遗症”。对着镜子练、练多少次、每个阶段练什么，都有讲究。

一觉醒来，发现自己一边脸“僵住”了——眉毛抬不起来，眼睛闭不紧，喝水从嘴角漏出来。这是面神经炎（俗称面瘫）最典型的表现。

大多数面瘫患者经过规范治疗，80%-90%在1-2个月内能基本恢复。但恢复的速度和质量，很大程度上取决于一件事：康复训练做对了没有。

今天我们就来详细讲清楚：面瘫后居家做“龇牙鼓腮”等面部训练，到底每天做几次、怎么做、什么阶段做什么。

一、为什么必须“对着镜子”练？

先回答一个很多人忽略的问题：为什么反复强调“对着镜子