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2026年健康养生与运动保健测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪一项不属于中医养生理论的基本原则？

A.扶正祛邪

B.辨证论治

C.动静结合

D.情志调和

E.食药同源

2.根据现代健康观念，以下哪一项不属于健康的生活方式？

A.规律作息

B.均衡饮食

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

E.积极运动

3.春季养生的重点是哪个脏腑？

A.肝

B.心

C.肺

D.肾

E.脾

4.下列哪种食物属于温性食物？

A.西瓜

B.草莓

C.羊肉

D.西红柿

E.绿豆

5.以下哪种运动方式适合高血压患者？

A.空手道

B.游泳

C.跑步

D.举重

E.摔跤

6.运动前进行热身运动的主要目的是什么？

A.增加运动强度

B.提高运动成绩

C.预防运动损伤

D.增加运动乐趣

E.消耗更多热量

7.以下哪种情况属于运动中补水的禁忌？

A.运动前适量饮水

B.运动中少量多次饮水