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2026年健身教练国家职业资格试题及分析

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

在进行杠铃深蹲训练时，大腿后侧的腘绳肌群在动作上升阶段（向心收缩阶段）主要发挥的功能是？

A.协助股四头肌发力将身体推起，同时维持膝关节的稳定性

B.作为主动肌独立完成蹲起动作，引导股四头肌协同工作

C.在上升阶段完全放松，仅依靠惯性将身体带回起始姿势

D.主动发力使膝关节屈曲，牵拉胫骨向臀部方向移动

答案：A

解析：杠铃深蹲的上升阶段是一个多关节参与的复合动作，主要主动肌是股四头肌和臀大肌，腘绳肌作为协同肌参与发力，起到稳定膝关节和髋关节的作用。选项B错误，因为腘绳肌在深蹲中不是主动肌，无法独立