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2026年运动与健康促进习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项前的字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不是运动促进心血管健康的直接生理机制？

A.改善心肌收缩力与顺应性

B.降低静息心率和血压

C.减少血浆高密度脂蛋白胆固醇水平

D.增加血管弹性，改善血流

2.根据能量代谢理论，长时间低强度运动主要依赖哪种能量供应系统？

A.无氧糖酵解系统

B.有氧氧化系统

C.磷酸肌酸系统

D.酸性代谢系统

3.以下哪种营养素是人体无法自身合成，必须通过膳食摄入的必需氨基酸？

A.亮氨酸

B.谷氨酸

C.丙氨酸

D.葡萄糖

4.运动性疲劳中，导致肌肉无力感的主要因素之一是肌糖原耗竭，此时补充以下哪种物质最直接有效？

A.蛋白质

B.脂肪酸

C.维生素C

D.葡萄糖

5.以下哪项运动不适合作为提高老年人平衡能力的训练方法？

A.太极拳

B.单腿站立

C.快速跑步

D.柔韧性拉伸

6.根据自我决定理论，满足个体的哪种基本心理需求有助于提升其参与