小学六年级心理健康：专注力训练公开课课件.pptx

专注力训练公开课觉察·方法·训练·成长授课对象：六年级学生

课程导览01专注初探认识专注力，开启注意力之旅02分心觉察发现分心现象，探寻内在原因03方法习得掌握科学策略，提升专注能力04实战训练趣味游戏练习，强化专注本领05迁移运用融入学习生活，养成专注习惯

专注初探专注是学习的聚光灯认识专注力，开启注意力之旅！01

什么是专注力？专注力就是全身心投入一件事的能力，像聚光灯一样只照亮一个目标专注的起点2项精力不分散大脑同时只能高效处理有限的信息，专注让精力不分散专注启动此刻你只盯着屏幕上的文字，其他声音都淡了，这就是专注启动三个关键词3项集中注意力汇聚到一点，不轻易漂移持续保持一段时间，不