2026-2027学年初中心理健康九年级全一册北师大版（2015）第十一课 把压力当早餐课时习题卷.docxVIP

2026-2027学年初中心理健康九年级全一册北师大版（2015）第十一课把压力当早餐课时习题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于中学生常见的压力来源？（）

A.学习任务过重

B.人际关系紧张

C.对未来的迷茫

D.天气变化

2.“把压力当早餐”的理念强调的是（）

A.完全消除生活中的所有压力

B.积极认识和接纳压力，并学会有效应对

C.压力越大越好，能锻炼人

D.压力像早餐一样是必需的营养，但要注意“消化”

3.当感到学习压力很大时，以下哪种做法属于积极的应对方式？（）

A.放弃努力，认为压力太大无法应对

B.只和好朋友倾诉，封闭自己

C.制定合理的学习计划，分解任务，逐步完成

D.经常抱怨学习条件不好，归咎于外部因素

4.压力事件发生后，我们产生的情绪反应和想法，主要受哪种因素影响？（）

A.压力事件本身的大小

B.我们对压力事件的理解和解释

C.我们拥有的资源多少

D.我们的身体健康状况

5.以下哪项是有效缓解压力的情绪调节