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心理平衡能力自测题（含详细答案解析）

本次测试为日常心理状态自测问卷，无专业门槛、无对错批判，主要用于评估个人情绪调节、心态包容、压力适配、得失心态等心理平衡能力。测试共20题，均为日常真实场景选择题，大家可根据自身真实状态如实作答，最终结合评分标准即可判断自身心理平衡状态。

作答说明

每题仅选一个最贴合自己的选项，全程凭第一直觉作答，无需反复斟酌。

选项分值：A=5分B=3分C=1分

一、自测试题（20题）

1.遇到工作、生活中的突发麻烦事，你的第一反应通常是？

A.冷静梳理问题，优先解决问题，不纠结情绪

B.短暂烦躁，平复后慢慢处理事情

C.焦虑烦躁，长时间沉浸负面情绪，