（共29页PPT）《学会表达情绪》课件.pptVIP

小学三年级心理健康课小游戏----踩气球看看谁踩的气球最多，声音最响亮。请同学们说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？认识情绪生活中人的情绪各种各经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？我们第一啦!最基本的四种情绪：喜怒哀惧情绪——奇妙的“窗口”当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候。

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。

（3）当你考试拿到好的成绩的时候。

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。

（5）当你在付候，发现自己没带候。

以四人为一小组，根据上面所提示内容，排演心理情景剧。如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪？????刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦……来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟……来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕……来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断……来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。常见的不良情绪社交焦虑嫉妒考试焦虑消极学业情绪抑郁害羞社交焦虑