中学生心理健康教育课件课件 .pptxVIP

中学生心

理健康教育;什么是心理健康;中学生心理健康的标准;青春期:心理发展的关键期;自我意识快速发展;情绪体验丰富多变;人际关系需求增强;常见心理问题一:学习压力;常见心理问题二:人际困扰;常见心理问题三:情绪困扰;常见心理问题四:自我认同困惑;学会情绪管理:认识你的情绪;情绪表达:合理宣泄情绪

语言表达;情绪调节五步法;情绪调节技巧:放松训练;建立良好人际关系:沟通的艺术;如何处理人际冲突;结交真诚的朋友;应对学习压力:压力是朋友还是敌人;时间管理:高效学习的秘诀;正确对待考试成绩;认识自我:了解真实的自己;接纳不完美的自己;设定目标,规划未来;培养积极心态;运动与心理健康;健康生活方式;何时需要寻求帮助;可以寻求哪些帮助;理咨询不可怕;给家长的话;培养抗挫折能力;给中学生的心理锦囊;心理健康,

从关爱自己开始