2026年人教版七年级体育第1单元体育与健康知识练习题.docxVIP

2026年人教版七年级体育第1单元体育与健康知识练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个正确答案，请将正确答案的字母序号填在题后的括号内。每小题2分，共30分）

1.根据世界卫生组织的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是沒有疾病或不虚弱。这种健康观强调健康的哪个方面？

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应健康

D.道德健康

2.体育锻炼对心理健康有积极作用，下列哪项不是体育锻炼促进心理健康的主要表现？

A.减轻学习压力

B.增强自信心

C.导致情绪低落

D.改善睡眠质量

3.“循序渐进”原则在体育活动中主要指的是什么？

A.运动强度要逐渐加大

B.每次运动时间要固定

C.只选择自己喜欢的项目

D.运动后立即进行剧烈游戏

4.进行体育锻炼前，进行充分的热身活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加心肺功能

C.预防运动损伤

D.消除身体疲劳

5.下列哪种运动项目属于有氧运动？

A.100米短跑

B.举重

C.游泳

D.立定跳远

6.长时间进行剧