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2025-2026年健身教练营养指导能力考核试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健身教练在进行营养指导时，应优先考虑客户的哪项生理指标作为基础评估依据？

A.体重指数（BMI）

B.体脂率

C.血压水平

D.心率变异性

解析：体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，计算简单且适用于大多数人群，可作为营养指导的基础评估依据。体脂率虽更精准反映体脂分布，但测量复杂；血压和心率变异性与营养直接关联性较弱。正确答案为A。

2.某客户每日消耗2500千卡热量，若其目标为减重，建议每日摄入热量应控制在多少范围内？

A.1800-2000千卡

B.2200-2400千卡

C.2500-2700千卡

D.3000-3200千卡

解析：减重需制造热量缺口，每日摄入应比消耗低300-500千卡。2500千卡消耗减去400千卡缺口，建议摄入2100千卡，A选项最接近。B选项缺口过大可能影响代谢，C选项无热量缺口，D选项热量过剩。正确答案为A。

3.以下哪种食物属于优质蛋白质来源，且适合健身人群补充？

A.精制白面包

B.熟透的香蕉

C.鸡胸肉（去皮）

D.全脂牛奶

解析：鸡胸肉（去皮）是高蛋白低脂肪食物，