2026-2027学年初中心理健康七年级鄂科版第十三课 做自己的主人课时集训卷.docxVIP

2026-2027学年初中心理健康七年级鄂科版第十三课做自己的主人课时集训卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列各题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）

1.下列哪一项不属于自我认知的范畴？（）

A.认识自己的性格特点

B.了解自己的兴趣爱好

C.评价自己的学习成绩

D.了解班级同学的性格

2.小明最近经常感到紧张和焦虑，这是因为他即将参加一场重要的考试。小明表现出的情绪属于？（）

A.积极情绪

B.消极情绪

C.中性情绪

D.复杂情绪

3.下列哪种方法不属于有效的情绪管理策略？（）

A.向朋友倾诉自己的烦恼

B.通过运动来释放压力

C.将负面情绪发泄在他人身上

D.学习放松技巧，如深呼吸

4.小丽在考试中遇到了难题，她感到非常沮丧。为了应对这种情绪，小丽可以尝试？（）

A.告诉自己这次考试不重要

B.转移注意力，去做其他喜欢的事情

C.重新评估题目，寻找解题思路

D.与同学发生争吵

5.学习压力的主要来源不包括？（）

A.家长的期望

B.同学的竞争

C.老师