2026-2027学年初中心理健康七年级华中师大版13 释放学习压力课时练.docxVIP

2026-2027学年初中心理健康七年级华中师大版13释放学习压力课时练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.小明每次考试前都感到非常紧张，手心出汗，心跳加速，这表明他可能受到了什么的影响？

A.学习兴趣不足

B.学习压力过大

C.老师要求太高

D.同学关系紧张

2.学习压力来源于多个方面，下列哪项属于外部压力？

A.对自己完美的要求

B.家长的期望

C.缺乏自信心

D.记忆能力下降

3.小红觉得作业太多，完成起来很吃力，晚上经常睡不好，白天上课也没精神。这体现了学习压力可能带来的哪种影响？

A.兴趣提升

B.身体健康

C.学习效率降低

D.人际关系改善

4.以下哪种行为属于缓解学习压力的有效方法？

A.拖延作业到最后一刻

B.考试时过度担心失败

C.课后进行适量的运动

D.遇到困难就逃避不学

5.“只要我努力，就一定能考第一。”这种想法可能属于哪种压力来源？

A.老师的要求

B.过高的自我期望

C.作业量过大

D.同学间的竞争

6.当感到学习压力很大时，向信任的老师或朋友