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中医调理脾胃的食物选择

1.现状分析

1.1大众脾胃问题的普遍性

在当下快节奏的生活里，脾胃问题早已不是中老年人的“专属烦恼”，越来越多年轻人、甚至未成年人都开始被脾胃不适困扰。我身边就有不少朋友，要么每天早上赶时间啃冷面包，要么加班到深夜点重油重盐的外卖，还有人总靠冰奶茶、冰咖啡提神。时间久了，要么吃完东西就胀气，要么大便黏马桶冲不干净，要么明明饿却没胃口，还有的人早上起来口气重，自己捂嘴都能闻到怪味。这些看似“小毛病”，其实都是脾胃在发出求救信号。中医一直说“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃不好，人就像缺了地基的房子，气色差、没力气，连情绪都容易烦躁。只是很多人没把这些信号当回事，