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培养感恩心态的日常行为实践

培养感恩心态的日常行为实践

当一位职场新人在连续加班一个月后身心俱疲，每天醒来第一件事是查看手机里未读的工作消息，通勤路上满脑子都是即将到来的项目截止日期，午饭时刷到朋友圈里别人光鲜亮丽的生活感到一阵莫名的失落，下班回家后瘫在沙发上觉得生活毫无意义，这些被消耗感淹没的日常如果能够被一套系统化的感恩行为实践所回应，他完全可以在三十天内将主观幸福感评分从三分提升到七分以上，让每天的情绪波动从大起大落变为平稳中有暖意，让原本觉得枯燥乏味的生活开始浮现出被忽略的美好细节；当一位空巢老人在子女搬离后每天面对空荡荡的房间，电视开着但根本不知道在演什么，买菜做饭都变成了