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2026年瑜伽教练体态调整与矫正技能考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在体态评估中，若发现受测者站立时腰椎曲度过大，骨盆前倾，这通常属于哪种体态问题？

A.上交叉综合征

B.下交叉综合征

C.骨盆后倾

D.脊柱侧弯

2.关于下交叉综合征，以下哪组肌肉的紧张与无力是最典型的表现？

A.腹直肌与竖脊肌紧张；髂腰肌与臀大肌无力

B.胸小肌与斜方肌紧张；前锯肌与菱形肌无力

C.腹外斜肌与多裂肌紧张；梨状肌与阔筋膜张肌无力

D.背阔肌与臀大肌紧张；腹横肌与髋内收肌无力

3.在进行脊柱侧弯的体态评估时，亚当斯前屈测试的主要目的是为了检测？

A.髋关节的灵活性

B.脊柱的旋转活动度

C.胸椎的后凸程度

D.脊柱侧弯的类型与程度

4.针对圆肩（含胸）体态，以下哪块肌肉通常需要重点进行拉伸？

A.胸大肌

B.背阔肌

C.三角肌前束

D.背阔肌

5.当学员出现膝超伸（膝盖反弓）时，其主要原因往往与以下哪块肌肉过度紧张或无力有关？

A.股四头肌

B.腘绳肌

C.髂腰肌

D.臀大肌

6.在体态矫正的实操调整中，若学员的肩胛骨出现翼状起（上回旋），最常用的辅助手法是？

A.向下推按肩胛骨下角

B.向内推按肩胛骨内侧缘

C.向上提拉锁骨

D.向前推按胸骨

7.关于脊柱的生