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高中心理健康教育课教学设计：面对挫折，学会合理归因

一、设计理念

高中阶段是学生自我意识迅速发展的关键时期。考试成绩的波动、人际关系的摩擦、家庭期望的压力，都可能让学生产生挫败体验。面对同样的挫折，有的学生愈挫愈勇，有的学生却一蹶不振，这中间的差异往往不在于挫折本身，而在于学生对挫折原因的解释方式，即归因方式。美国心理学家韦纳的归因理论指出，人们对成败原因的解释，会直接影响其情绪反应、自信心水平和后续行为的动力。将失败归因于能力不足且认为这种能力不可改变的学生，容易陷入习得性无助；而能够将失败部分归因于努力程度、方法策略等可控因素的学生，更可能调整状态、重新出发。

本课面向高一年级学生开设。高一学生刚刚经历中考后的环境转换，学业难度陡增，不少在初中名列前茅的学生第一次尝到了不够优秀的滋味，正处于归因模式重塑的关键窗口期。本课旨在通过体验活动、案例剖析和方法演练，帮助学生识别自己不合理的归因倾向，掌握可控性归因的思维方式，培养面对挫折时的积极解释风格，从而增强心理韧性。

二、教学目标

第一，认知目标。学生能够说出归因的基本含义，理解韦纳归因理论中内外部、稳定性、可控性三个维度的划分，能够区分合理归因与不合理归因对情绪和行为的不同影响。

第二，情感目标。学生在课堂分享中直面自己经历过的挫折事件，接纳挫败情绪的正当性，体验到改变归因方式后产生的希望感和掌控感，增强面对挫折的信心。

第三，