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降低胆固醇的天然食物选择

1.现状分析

1.1当前人群胆固醇异常的普遍性前几年我陪一位长辈去体检，拿到报告时她拿着“胆固醇偏高”的指标单急得红了眼，说最近总觉得头晕、爬两层楼梯就喘，还以为是年纪大了正常现象。后来和医生聊天才知道，这种情况在我们身边太常见了——越来越多人因为饮食、作息的改变，出现血脂异常，其中高胆固醇的占比不小。很多人一开始不当回事，直到出现胸闷、乏力这些症状才慌了神，而长期高胆固醇还会增加心血管疾病的风险，难怪大家一听到这个指标就紧张。我自己身边就有好几位朋友，年纪轻轻就查出坏胆固醇偏高，这不是个别情况，而是值得我们重视的普遍现状。

1.2引发胆固醇失衡的饮食根源为