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2026年健康生活方式与生活方式疾病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.根据世界卫生组织的定义，健康生活方式不包括以下哪一项？

A.均衡摄入营养素

B.保持身体活跃

C.经常食用高糖加工食品

D.管理压力和情绪

2.以下哪种膳食模式最符合健康生活方式的要求？

A.高脂肪、高蛋白、低碳水化合物

B.多样化、均衡营养、控制总能量

C.以素食为主，偶尔食用肉类

D.以快餐为主，补充维生素片

3.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的中等强度有氧运动量是？

A.至少150分钟

B.至少300分钟

C.最多150分钟

D.最多300分钟

4.以下哪种行为是导致心血管疾病的主要风险因素？

A.规律运动

B.吸烟

C.充足睡眠

D.愉快社交

5.限制钠（盐）摄入对预防哪种慢性病最为关键？

A.糖尿病

B.肥胖

C.高血压

D.肝炎

6.适量饮酒对健康的潜在风险主要体现在？

A.提高免疫力

B.降低血压

C.增加多