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2026年心理健康与压力管理知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：

1.以下哪项不属于世界卫生组织对健康的定义的核心要素？

A.身体没有疾病

B.具有良好的社会适应能力

C.具有足够的经济收入

D.拥有幸福的生活体验

2.个体在压力源作用下，通过认知评价过程产生的对压力情境的理解和看法，主要影响其压力反应的是哪种理论？

A.一般适应综合征理论

B.习得性无助理论

C.认知评价理论

D.社会比较理论

3.以下哪种情绪状态通常被认为是压力反应中较积极的表现？

A.愤怒

B.焦虑

C.专注

D.抑郁

4.长期处于慢性压力状态下，个体最可能出现的生理反应是？

A.交感神经系统短暂兴奋

B.免疫系统功能显著增强

C.肾上腺皮质激素水平持续升高

D.心率在休息时显著降低

5.“问题解决式应对”和“情绪调节式应对”是压力应对的两种主要方式，以下哪项行为更符合“问题解决式应对”？

A.通过运动来缓解紧张情绪

B.制定计划，逐步克服工作难题

C.与朋友倾诉烦恼以获得安慰

D.倾听放松的音乐来放松身心

6.个体在