春季预防过敏的抗敏食物.docxVIP

春季预防过敏的抗敏食物

春天刚到，路边的迎春开成了金色的花带，风一吹带着淡淡的草木香，朋友小林却只能把自己裹得严严实实，连口罩都换成了两层，擤鼻涕的声音混着鸟鸣，把“春日美好”的滤镜戳出了一个个小洞。这不是个例，每年春夏交替季，不少人都会被春季过敏缠上：有人早上一睁眼就打喷嚏，连打十几个停不下来；有人脸上莫名起了红疹，抓得夜里睡不好；还有人喉咙发紧，连说话都费劲。很多人第一反应是躲过敏源、吃抗过敏药，却很少有人注意——日常饮食里藏着能帮身体扛过过敏季的“隐形武器”，那就是专属于春季的抗敏食物。

1现状分析

1.1春季过敏的整体现状

近年春季是过敏性疾病的高发期，医院里的过敏科、耳鼻喉科人满为患，不少老患者都成了“春敏常客”。从过敏性鼻炎到湿疹、荨麻疹，每一种都磨人得很：鼻炎犯了连嗅觉都会暂时失灵，吃什么都没味道；皮肤过敏时连衣服都不敢蹭到患处，稍微碰一下就痒得想挠破；还有些人合并呼吸道过敏，连出门都成了“奢侈行为”。更麻烦的是，过敏不是一次两次就好，不少人每年春天都会准时“报到”，反复折腾一两个月，连工作和生活都受影响。###1.2大众应对方式的普遍误区多数人应对春季过敏的方式都带着“经验主义”：要么出门时把自己裹成粽子，戴口罩、护目镜、穿长衣长裤，还是会被飘在空气里的花粉、柳絮蹭到；要么一过敏就吃抗过敏药，哪怕胃里反酸、头晕也硬扛，觉得“药到病除”；还有些人会盲目忌口