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糖尿病注意事项

1不吃任何甜食，尽量不吃粥或任何稀的主食，它们对血糖影响很大。每餐应混合主食和蛋白质加蔬菜类，例如早餐：一个无糖馒头+一盒牛奶+青瓜。尽量不吃油腻的食物，如动物内脏，或太多的肉食，少喝肉汤。

2睡前尽量不吃任何食物，水果最好在血糖良好时，于早、午餐后3-4小时吃少量，可吃柚子、杨桃、草莓、西瓜、苹果等，最好不吃葡萄、荔枝、龙眼、甘蔗等特甜水果。血糖未控制时以青瓜、西红柿代替水果。

3运动最好在餐后半小时，每次活动约半小时。血糖偏低或餐前不要运动。

血糖控制标准及监测注意事项

良好

一般

差

空腹（mmol/L）

4-6.1

6.1-7

≧7

餐后2小时（mmol/L)

4.4-8

8-10

≧10

老年病及有严重心脑血管疾病者警惕低血糖，控制标准应适当放宽。

1空腹血糖指早餐前，未注射胰岛素或未服药时，应避免清晨餐前剧烈运动。

2餐后血糖一般指饭后2小时，从开始吃第一口饭计时。

3来医院测餐后血糖时要基本同在家时一样进餐（量、品种基本相同），记得带药，用药，如与平时不同，则医生无法根据血糖结果调整药物剂量。

中国2型糖尿病控制目标

目标

血糖（mmol/l）__空腹

3.9–7.2mmol/l(70–130mg/dl)

非空腹

10.0mmol/l(180mg/dl)

糖化血