3-4 年级心理健康班会：心情不好时试试这几种办法.pptxVIP

心情不好时，

试试这几种办法;认识一下丁乐乐;今天的任务：陪丁乐乐闯四关;第一关开场：情绪是什么;情绪天气小投票：你今天心里什么天气？;身体会提前报警：情绪闹钟响了;丁乐乐的第一次爆炸：数学小测78分;工具一：深呼吸——给脑袋踩刹车;再练一次：闻花·吹蜡烛;第一关，通过！;丁乐乐的第二次爆炸：课间抢橡皮;工具二：说出来——会用「我句式」;练一练：把气话改成「我句式」;什么时候，不能硬说;第二关，通过！;丁乐乐的第三次爆炸：篮球赛输了;工具三：动一动——把火气用掉;上课不能跑出去？三个教室小动作;第三关，通过！;丁乐乐的第四次：晚上，没人在旁边;工具四：写下来/画出来;现场试一次：揉纸团，扔纸篓;第四关，通过！四关全过！;我的情绪工具箱：四件宝贝;实战一：明天数学考试，今晚紧张得睡不着;实战二：最好的朋友今天跟别人玩了;实战三：被老师当众批评了;这些办法，千万不要用;用了所有办法，还是好不了？要求助;你可以找谁帮忙;一个月后的丁乐乐：小测82分;讨论：同桌正在发火摔笔，你怎么办？;加上你自己的「私人工具」;谁来说说你的私人办法？;老师想对你们说;课后小任务：练一次你的工具箱;情绪小口诀，跟我读;情绪像天气