稳稳的幸福：老年人跌倒的预防与护理.pptxVIP

健康守护稳稳的幸福：老年人跌倒的预防与护理跌倒可防·科学应对·居家安心2026

课程导览01跌倒离我们有多近数据与危害02先学会判断风险自测与评估03摔倒了怎么办应急处置04把家变安全环境与训练

预防跌倒跌倒离我们有多近跌倒是可以预防的01

每年4000万老人至少跌倒一次跌倒不是小概率事件，而是老年人最常见的安全事件，也是因伤害死亡的首要原因。跌倒离每个家庭都不远，且多发生在自己家里。数据触目惊心30%65岁以上年发生率每三位老人中就有一位50%80岁以上升至每两位老人中就有一位4000万我国年跌倒人次其中一半发生在家中防跌倒，就是守住院里的平安

一次跌倒可能改变整个晚年跌倒不是「疼一下」的小事，而是可能改变晚年生活轨迹的转折点。第一大风险髋部骨折——被称「人生最后一次骨折」20%–30%一年内死亡率约一半幸存者永久失去独立行走能力两个必须记牢的事实老年人近90%的创伤性骨折由跌倒造成害怕再摔→不敢活动→肌肉萎缩→平衡更差→更容易再摔一次跌倒，可能就是卧床、失能甚至生活的转折点。

预防跌倒先学会判断风险早发现，早预防02

三个问题，在家就能自测风险三个问题，一分钟，在家就能完成初筛在家自测，只需要回答三个问题、做一次起立行走，就能初步判断跌倒风险。三个问题，一分钟，在家就能完成初筛三问初筛过去一年是否跌倒过（哪怕没受伤）站或走时是否觉得不稳是否因害怕跌倒而减少活动判断标准任