关系重构指南：从依赖到独立成长对话.pdfVIP

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本篇为《·自我转变50讲》工具特别篇，不包含音频，正式课节均有亲述音

频。

欢迎来到《自我转变》课程，你好，我是。

这一站讲的是“如何面对关系的脱离”。好的关系，保护是为了离开。所有的培养，都是在

为你有一天能够成熟、能够离开我做准备。

但是，脱离一段关系是很难的。如果你正好关系的脱离，或者你身边的人这样的

转变，今天的工具，是为你一些思路。

任务

梳理这段关系、给重要的Ta写一段话

提示

1、曾经的这段关系给了你什么样的保护？又给了你什么样的限制？关系的变化背

后，反映了你什么样的自我需要？

2、这段关系如何影响你对自己的看法？它客观吗？如果可以调整，我希望和这个人有怎

么样的关系？有这种可能吗？

3、尝试用新的、更的角色给那个人写一段话。