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2026年健康生活方式与心理健康促进策略知识测试卷.docx

2026年健康生活方式与心理健康促进策略知识测试卷.docx

    2026年健康生活方式与心理健康促进策略知识测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    单选题（每题2分，共40分）

    1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天推荐摄入的谷类食物量是（）。

    A.100-200克B.200-300克C.250-400克D.400-500克

    2.下列关于“有氧运动”的说法，正确的是（）。

    A.每周累计150分钟中等强度有氧运动可降低心血管疾病风险

    B.有氧运动必须持续30分钟以上才有效果

    C.快走不属于有氧运动

    D

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