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预防产后抑郁的营养支持

1.现状分析

刚迎接新生命的家庭，通常会把所有注意力放在孩子身上，却常常忽略身边最辛苦的产妇——我身边就有这样一位朋友，产前产检一切顺利，生完孩子后却突然变得沉默寡言，夜里失眠、不想喂奶，连之前喜欢的甜点都提不起兴趣，家人以为她是“娇气”，直到后来出现自残倾向才被发现是中度产后抑郁。后来和她聊起才知道，那段时间她的月子餐全是油腻的猪蹄汤、老母鸡汤，连一口青菜都不敢碰，家人说“吃青菜会回奶”“吃肉才能补气血下奶”，她硬生生把自己吃成了“油包”，还总觉得浑身无力，连说话的力气都没有。

从临床现状来看，产后抑郁的发生率近年呈上升趋势，从轻微的情绪低落、易怒，到严重的失去对生