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2026年全科老年重功训练院伤害预防指南

前言

随着我国人口老龄化程度的不断加深，老年人群体的健康管理已成为公共卫生工作的重点。全科医疗机构在社区层面承担着老年人健康促进、疾病预防和功能康复的重要职责。重功能训练（HeavyFunctionalTraining，HFT）作为一种以高阻力、多关节复合动作为核心的运动方式，已被证明能够显著提升老年人的肌肉力量、骨密度、平衡能力及日常生活自理能力。然而，由于老年人生理机能下降、骨质疏松、关节退行性变以及合并慢性疾病的存在，重功能训练过程中若缺乏系统的伤害预防措施，易导致跌倒、骨折、软组织损伤及心血管意外等不良事件